🌼木クラスの皆様へ🌼

🌷１２月２７日で今年のヨガは

　終了いたしました❣

　今年最後のクラスということで

　出席率は１３：３０～クラス、

　１５：００クラス

　共に１００％😲

　ありがとうございました。

 　今年最期に皆さんのお顔が

　拝見でき、嬉しいです💖

　新年も

　よろしくおねがいいたします❣

 

２０１８年１２月３１日更新

🌼日クラスの皆様へ🌼

🌷１２月２３日で今年のヨガは

　終了いたしました❣

　日曜日クラスは今年、

　様々なことがございました。

　そんな中で

　池袋コミュニティカレッジに

　移設させていただけたのは

　皆様のお陰でございます。

　誠にありがとうございます。

 

　新年も本年同様

　よろしくおねがいいたします。😊

 

２０１８年１２月２５日更新

🌼月・金クラスの皆様へ🌼

🌷去る１２月２１日(金)で

　年内の月金のヨガは

　終了いたしました。

　皆さん、

　ありがとうございました❣

 

　新年は、

　月クラスは１月７日から、

　金クラスは１月１１日からで

　ございます。

 

　来年も

　よろしくおねがいいたします😊

 

２０１８年１２月２３日更新

🌼火曜日クラスの皆様へ🌼

🌷１２月１８日、

　火曜日クラスのヨガ納めでした。

　火曜日クラスの皆さま、

　本年はありがとうございました。

　来年もよろしくお願いいたします❣

　

　年末年始のお休みは

　２０１８年１２月２５日

　２０１９年１月１日

　でございます。

　お気をつけください。👆

　

　元気で良いお年をお迎えください

　🎅🎄⛄🎍

 

　元気で＝健康でということ。

　コレ大事🌟🌟🌟

 

２０１８年１２月２０日更新

🌼金クラスの皆様へ🌼

🌷来週、１２月２１日金曜日は

　３階でヨガ開催になります。

　いつもの１階ホールでは

　ございませんので、

　お気をつけくださいませ。😊

 

２０１８年１２月１７日更新

🌼月・金クラスの皆様🌼

🌷今週から月・金ヨガクラスの

　新しいクールがスタートです😊

 

　今回はご新規のお客様が７名様。

　この忙しい時期にこんなに

　お申し込みをいただくとは

　非常に嬉しいです❣

　ありがとうございます😊

 

　皆さんおそらく久しぶりに運動

　されたかと思います。

　自宅でしっかり

　ケアしてあげてくださいね。

　

２０１８年１２月１１日更新

🌼月・金クラスの皆様

　　　　御礼＆ご案内🌼

🌷今週で月・金ヨガクラスの

　今回のクールが終わりました。

 

　ご受講いただいた皆様

　ありがとうございました。🌟

 

　来週から新しいクールを

　迎えます。

　次回もよろしくお願いいたします😊

　

２０１８年１２月８日更新

🌼水曜日秋講座終了🌼

🌷来週から１か月ほど

　お休みを挟み、新年１月９日より

　冬講座がスタートします。

🌷そこで今回は宿題を出します。

　大したことではないのですが

　宿題は

　『自分と向き合おう』です。

 

　年末年始に近づくにつれて

　お忙しくなってくるかと思われ

　いつもより無理をしてしまうことが

　増えてくるかと思います。

　そういう時こそ自分と向き合って

　いただきたいんです。🌟

　

　例えば風邪を引きそうだなと

　感じたら外出を控えるとか、

　いつもより１枚多く

　服を着てみるなど

　工夫することもできるはず。

 

　自分と向き合う＝自分を大切にする

　ことだと思います

 

　そして、健康で元気に新年を

　迎えていただきたく思います。

　

　健康は幸福の絶対条件。💖

 

　忙しい時期だからこそ、

　ご自分と向き合い大事に

　してあげましょう～。😊

　

２０１８年１２月８日更新

🌼月・金ヨガクラスの皆さまへ🌼
🌷施設の空調の切り替えが完了し

　暖房可能でございます🌞

　でも、朝クラスのお客様は

　油断禁物です。

　部屋が広いので暖まるまで

　時間がかかります。

　これまで通り服装を工夫して

　お越しください😊👚

 

２０１８年１１月１９日更新

🌼水曜日クラスの皆さまへ🌼
🌷１１月７日（水）より、

　冬講座の先行予約が始まりました。

　おハガキでのお申し込みは

　１１月１５日必着。

　ＷＥＢは１１月１９日までです。

　ご検討のほど

　よろしくお願いいたします😊

 

🌷もうひとつ、

　ご案内冊子のヨガの文章を

　リニューアルしました。

　すごく考えて、考えて、

　またまた考えて捻りだした

　文章なのですがいかがなもの

　でしょうか？

　改善の余地があると思いますので

　皆様の感想など

　お聞かせいただけると

　嬉しいです❣

　よろしくお願いいたします😊

 

２０１８年１１月９日更新

🌼イベントのご案内🌼

 

🌷１１月２９日(木)に

　京王百貨店新宿店８Fで

『乳がん経験者のためのヨガ』を

　させていただきます。

🌷皆様のお友達やお知り合いの方で

　乳がん経験者の方がおられましたら

　こんなイベントがあるみたい、と

　軽～くご宣伝していただけたら

　嬉しいです。✨

 

🌸詳細🌸

　日時：

　２０１８年１１月２９日（木）

　　１１時～１２時

 

　会場：京王百貨店新宿店８F

　　くらしサプリイベントスペース

　　（写真スタジオ）

 

　定員：４名様

　　少人数なので安心❣

　　定員になり次第締め切らせて

　　いただきます。

 

　参加費：２,８００円

　　お支払いはイベント当日

　写真スタジオ受付でお願いします。

 

　担当：横田采枝

　（乳がんリハビリヨガ指導者/

　更年期をサポートするヨガ指導者/

　シニアヨガ指導者）

 

　持ち物：動きやすい服装・

　　飲み物・必ず手ぬぐいサイズの

　　タオルをお持ちください❣

 

　クラス内容：

　　ヨガ (４５分位) ＋

　　シェア会

　　( 皆さんとお話し会 (１５分位) )

 

　ヨガ

　辛い運動は避け、お一人おひとりの

　お体の状態・特徴を大切にしながら

　ゆっくり進めてまいります。

 

　お休みを取りながらゆったり

　進めてまいりますので

　体力に自信がなくても大丈夫。

 

　タオルを運動の補助で使い進めて

　いきますので、体が硬くても

　大丈夫。

　静かに自分と向き合う時間を

　持ちませんか😊

 

　シェア会

　他の方のお話を伺うことで

　何か気づきを得たり

　日々の生活のヒントを頂けるかも

　知れません。

　またご自身の経験をお話しされる

　ことで心のモヤモヤが

　軽くなったり、

　誰かの役に立つことが

　あるかもしれません。🌟

 

　心が軽くなれば

　体も軽くなる。

　身体が気持ちよいと感じれば

　心も気持ちよく感じる。

 

　皆さんとホッコリとした時間を

　共に出来ればと考えています😊

　

 

その他：

　こちらは治療を

　目的としたクラスでは

　ございませんので

　あらかじめご了承ください。

　治療中の方は、必ず医師より

　運動の許可を頂いてください。🏥

 

お問い合わせ＆お申し込み：

　京王百貨店新宿店８F

　くらしサプリ様

　📞電話番号　

　　０３－５３２１－８００９

 

２０１８年１１月６日更新

🌼１１月のヨガお休みの

　　　　　　　お知らせ🌼

🌷月・金クラス

　１１月９日(金)・

　　２３日(金・祝)・２６日(月)

🌷火クラス

　１１月６日(火)

🌷お家を出る前に

　　日程表をご確認ください😊

 

　２０１８年１０月２７日  更新